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夜跑故事讲述之晴天:夜跑就是健康生活的开始

文章来源: 发布时间:2019-12-25

夜跑故事讲述之晴天:夜跑就是健康生活的开始

一直觉得自己是个幸运的人,没有受过什么挫折。前二十三年在父母的照顾下从小学到大学毕业一帆风顺,大学毕业参加工作后,到单位工作稳定心情舒畅。生活犹如坐在夏天的树荫下,微风徐来,让人神清气爽,好似忘却了所有的忧愁。如果不是因为那个谎言引出的尴尬,可能我更晚才会意识到生活过于的平静与安逸对于一个年轻人来说真的不是一件好事。

冬日里的寒冷总是让人格外恋床,从起初的早餐时间被省去,到那天实在是爬不起来去办公室上班,索性就让同事帮我撒了个谎,就说我病了吧。出乎我意外的是,所有的人都没有质疑,甚至“补刀”般加了一句“对,她就是身体不好,抵抗力差”。的确,两年来“自在”生活,早已打乱了原有的规律,晚睡晚起,出去胡吃海喝,窝在电脑前追各种港剧、韩剧,出门就成“低头族”,每日疲疲沓沓混着日子。健康早已透支,感冒更是成为常客,身体机能有时甚至比不上自己年迈的父母,更上升不到磨练意志,砥砺品质这种“高大上”的境界。

的确是时候该改变了,那天后我下定决心,制定了一个夜跑计划——每天吃完饭1个小时后去跑800米。现在回头看看800米是很短的,但当初却跑得很痛苦,很疲惫,在最初的那几天还头晕,浑身酸痛,尤其是我的腿抬不起来跟残废了一样,甚至跑着跑着还呕吐。知道自己是个没耐性的人,为了防止半途而废,我给自己找了个伴,邀上单位的李姐一起去跑。其实每天运动还没养成习惯前最好和其他人一起去锻炼,一来大家相互之间有个照应,跑完后,散散步拉拉家常可以增进彼此的了解和感情;二者来说,可以督促自己形成压力,人都是有从众心理的,如果一群人大家都能完成任务,我相信你也不好意思完不成。对于那些有拖延症的人来说更应如此。

跑了大概两个月后,距离加到1000米,等身体适应这个距离之后,我又向上加了一点点,这样不断往复,终于在一年之后距离加到了2.5KM。所谓“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江河”跑步尤其是长距离跑步健身更是如此,绝不能急功近利、一口吃个胖子,需有盈科而进精神,只有循序渐进,方能水到渠成。

站在现在的起点向后看,真应该感谢那个尴尬的瞬间,话虽然难听,但却让我真正看清了自己。现在的我除了夜跑之外,也参加了很多其他活动,如早上5点起床和同事一起爬山看日出,亦或是周末去打羽毛球、乒乓球。但夜跑始终作为生活方式的一个拐点有着不一般的意义。即便是天天跑同样的地点,我也不觉得它折腾人、枯燥,它始终作为一个坚实的底子给健康向上的生活打下了良好的基础,就如同数学之于物理和化学的意义一样。

现代社会纷繁复杂,生活节奏快,功利目的强,很难得有时间不问结果,收获,长期培训一项爱好坚持一项运动,但无论怎样,这个世界只有身心健康的人才能走得更加长远,身体是革命的本钱,勿等到身体有恙或者看望病人的那瞬间才想起我要如何如何锻炼。运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。而夜跑作为最易入门、最平民的一项运动,不妨是健康生活,扬帆行远好的开始。

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